वैरिकोज वेन्स की समस्या

अगर आपको या फिर किसी अपने को वैरिकोज वेन्स की प्रॉब्लम हो, तो उसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। रोजाना योगासन के साथ-साथ अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स। लगातार कई घंटे बैठे और खड़े रहना, खराब लाइफस्टाइल, ब्लड प्रेशर और मोटापा जैसी समस्याओं के कारण वैरिकोज वेन्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। वेन्स पूरे शरीर के साथ हार्ट में ब्लड पहुंचाने का काम करती है। जब शरीर में ब्लड जमा होने के कारण वेन्स फूल जाती है। जिससे गुच्छे बन जाते है। जिसे वैरिकोज वेन्स के नाम से जाना जाता है। इस बीमारी के बारे में काफी कम लोगों को पता होता है। स्किन के नीचे नसें जब बढऩे लगती हैं तो यह वैरिकेज वेन्स कहलाती है। वैरिकोज वेन्स को वेरिकोसाइटिस भी कहा जाता है। ये समस्या तब उत्पन्न होती है जब नसें बड़ी, चौड़ी या रक्त से ज्यादा भर जाती हैं। जो हमें लाल या नीले रंग की नजर आती हैं। इसके लिए आप मेडिकल ट्रीटमेंट की बजाय योगासन और अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं।

वैरिकोज वेन्स की समस्या से निजात पाने के लिए करे इन फूड्स का सेवन

छाछ

छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के पाया जाता है। छाछ में स्वास्थ्य पोषक तत्व जैसे लोहा, जस्ता, पोटेशियम आदि पाया जाता है। जो वैरिकोज वेन्स के कारण हुए घावो को भरने में मदद करता है।

नींबू

नींबू में विटामिन ए, बी और सी पाया जाता है जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा संतरा का सेवन भी कर सकते हैं।

लहसुन

लहसुन में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालकर Žब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने में मदद करता है। इसके लिए रोजाना सुबह 2-3 कली कच्चा लहसुन खाएं।

गाजर

गाजर में भरपूर मात्रा में कैरीटोनॉइड, पोटैशियम, विटामिन ए और विटामिन ई के साथ कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो बीपी को कंट्रोल करने के साथ शरीर में Žलड सर्कुलेशन सुचारु रूप से करती है।

दाल

दाल में भरपूर मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है जो खून के सेल्स में मौजूद वेन्स को मजबूत बनाने में मदद करता है।